Mindful Break

In deze workshop gaan we na hoe we bewuster met onze middagpauze kunnen omgaan. In de hectiek van alledag vergeten we soms dat de middagpauze een moment van rust en reset mag zijn. Door sociale media lijkt onze geest vaak ook tijdens de middagpauze geen rustpunt te vinden. Toch is dit uitermate belangrijk om onze concentratie en energiepeil op punt te houden. In de workshop ‘Mindful Break’ bekijken we enkele mogelijkheden om de lunchpauze bewuster mee te maken. Daarbij gaan we ook enkele praktische oefeningen doen die u tijdens uw volgende lunchpauze kan toepassen. We sluiten deze workshop af met een gezamenlijke meditatie.

I.s.m. het Stiltehuis en de Dienst Cultuur van de KU Leuven